TPM ! sai fora...

A TPM é uma das experiencias mais comuns e frequentes na vida das adolescentes ! Eu particularmente odeio , odeio e odeio quando isso acontece comigo ! E já aviso para todo mundo nem se aproximar de mim ! :P


. O que acontece com a gente nesse periodo?

• Ficamos nervosas e extremamente extressadas !
  
• Alteramos o nosso humor de pouco em pouco tempo!


• Temos vontade de comer coisas coisas salgadas ou doces! :


• O cansaço aumenta !


• Dores nas pernas e na cabeça !


• Insonia,e muitas vezes nao conseguimos nos concentrar !


• Acne !


• Tonturas e caloroes ! :O'

. Como posso evita-la?

• Se alimentando com alimentes que tenham cálcio ( leite - iogurte )


• Controlar o extresse do dia a dia ! [/dificil :p


• Fazer exercicios regularmente !


• Beber muito liquido , é muito eficaz !

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É,então que tal seguirmos essas dicas hein? O que evita um monte de garota com AQUELE humor nao dececivo , espantando pessoas e mais pessoas,gatinhos e mais gatinhos ! O que é péssimo não achaam? :s